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💡 苏格拉底式提问法

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Introspection 是内省的意思。内省的目的是帮助我们更好地了解自己,发现自己的盲点和不足,从而更好地成长和发展。在内省时,我们可以检视自己的思想、情绪、行为、习惯等方面,思考自己的优点和缺点,寻找自己的内在动力和目标,以及如何更好地与他人相处。同时,内省也可以帮助我们更好地理解自己的情感和情绪。内省是一个深入自我、反思自我、认识自我、成长自我的过程,是一个非常重要的心理学概念。

在冥想中,你需要观察自己的呼吸,不要压抑自己的想法或情绪,而是站得稍微远一点,观察它们,感受它们。这一点和内省逻辑一样。我一直有一个疑问,那就是 ——然后呢?内省时应该检视什么。现在我有了答案。

Socratic questioning 苏格拉底式提问法​

苏格拉底,这位哲学家,一直是个谜。公元前399年,他被判处死刑,却没有留下任何著作。也许苏格拉底最重要的遗产是他对谈话艺术的贡献,即所谓的苏格拉底式提问。与传统的老师填满学生思想的教学方式不同,苏格拉底式提问负责推动对话向前发展并揭示真相。

Questioning(提问)是一项技能,具有多个级别。然而,在标准教育系统中,我们很少接受关于这种重要技能的训练,导致我们每天都会遇到各种漫无目的的问题,这不仅浪费时间,也无法引出有用的信息。

在技术领域中,很多人推崇一篇名为 "提问的智慧" 的文章(How To Ask Questions The Smart Way)。然而,这篇文章的内容相对狭窄,主要集中在解决技术问题方面,例如如何分步骤解决遇到的技术问题,以及如何向可能知道答案的人在各种渠道进行提问等问题。

https://havef.gitee.io/blog/ask-questions-the-smart-way

然而,更加困难的是,在寻求帮助的技术领域以外,如何发问。

“I know you won’t believe me, but the highest form of human excellence is to question oneself and others.” "我知道你可能不会相信,但人类最卓越的形式是对自己和他人的质疑。" ——Socrates 苏格拉底

苏格拉底式提问法以苏格拉底的名字命名,其方法主要通过向对方提问来发现答案。该方法可用于多个方向和多个目的,包括:探索复杂的想法,了解事物的真相,提出问题和问题,揭示假设,分析概念,区分我们所知道的和我们不知道的,遵循思想的逻辑结果或控制讨论。

区分苏格拉底式提问和一般提问的关键在于前者具有系统性、纪律性和深入性。苏格拉底式提问通常关注基本概念、原则、理论和问题本身。

在教育学中的应用​

这一部分所讨论的教育学并不仅仅局限于学校和家庭中的教育,还可以扩展到自我教育和学习方面。

传统的教育学中有一种教学模式被称为翻转课堂(Flipped classroom),其核心思想是让学生在家中自行学习老师或其他人准备的课程内容,到学校时和老师一起完成作业并进行问题及讨论。这种模式的特点在于学生和老师的角色对调,学生在家学习,学校则成为了一个问题解决和互动交流的平台。这种模式实际上是一种苏格拉底式提问法,老师作为引导者和协助者,通过针对学习主题和学生理解情况提出问题,让学生自己去主动思考和寻找学习的要点。

实际上,这是一种苏格拉底式的提问法。老师作为引导者和协助者,应该根据学习主题和学生的理解情况,提出问题,让学生自己去思考并寻找学习的要点。苏格拉底提问法的精髓在于,学生的学习情况除了自己准备并讲解的内容之外,还取决于老师是否能够系统地、逐步深入地提出引导性问题。

费曼学习法和苏格拉底式提问法有异曲同工之妙。费曼学习法强调通过输出来促进输入,简化知识,找出问题的要害,而苏格拉底式提问法则是通过提问来深入思考、发现问题的本质。两者都是通过思考和提问来促进学习和理解。因此,费曼学习法可以被视为一种现代的、应用于自学的苏格拉底式提问法。

在心理学中的应用​

认知行为疗法(CBT)是一种重要的心理治疗方法,旨在缓解各种心理健康问题的症状,特别是抑郁症和焦虑症。CBT是治疗药物滥用和并发心理健康障碍的最有效手段之一。该疗法专注于挑战和改变认知扭曲(例如思想、信念和态度)及其相关行为,以改善情绪调节并制定旨在解决当前问题的个人应对策略。尽管CBT最初是为治疗抑郁症而设计的,但它的用途已经扩展到包括治疗许多心理健康问题,如焦虑、物质使用障碍、婚姻问题、多动症和饮食失调。CBT包括许多认知或行为心理疗法,它们使用基于证据的技术和策略来治疗特定的精神病理学问题。

世界是由物质组成的,我们的想法和情绪只是在我们的脑海中将观察到的物理世界以电信号的形式映射出来而已。既然是电信号,那么就有理由相信,因为我们脑袋中的电信号线路问题,会有短路、断路的情况发生。当这些问题发生时,我们可能会面临情绪问题。认知疗法旨在帮助我们确定线路是否存在问题。

有几种典型的苏格拉底式的问题:

  • 澄清问题:请进一步解释你所说的内容,举个例子。
  • 挑战问题的假设:是否能通过不同的角度来看待问题?这个问题有什么样的前提假设?
  • 证据和推理:你能给出一个例子来支持你所说的吗?
  • 替代观点:其他人会如何回应这个问题?为什么?
  • 影响和后果:这个问题会有什么长期影响?
  • 挑战问题本身:是否还有其他重要的问题需要考虑?

举个简单例子: 和另外一个人讨论问题时,我感到不悦。

  • 我为什么感到不悦?是因为他的言语或态度不当吗?如果他改变了言语或态度,我会感到满意吗?
  • 他可能出现这种言语或态度的原因是什么?从他的角度出发,他的意图可能是什么?
  • 如果其他人处于我的位置,他们会感到不悦吗?他们会怎样回应?为什么?
  • 如果将来再次遇到这样的情况,我应该如何理解,应该如何处理和回应?
  • 除此之外,我是否忽略了其他更重要的问题?
  • 等等。

实际上,仔细思考这些问题后,我们很可能会发现自己的不悦情绪是没有逻辑的。甚至有可能是由于自己对问题的理解错误或对方表达能力不佳而产生的。这是人类固有的缺陷,语言表达不准确、行为不明确以及理解差异都可能导致沟通问题,从而引发各种情绪问题。认知疗法的作用就是修复这些错误的理解线路。

再说回《KNIME 视觉化数据分析》​

在书的前一两章,指北君"骄傲"介绍了一些分析方法论,例如“如何提出问题”、“问题的解”、“然后呢”。然而,现在看来,这些方法都是苏格拉底式提问法的一些子问题而已。

果然,太阳底下没有新鲜事。

常有人问能否用 KNIME 解决某个问题,但我觉得应该先澄清问题本身。具体而言,需要明确以下几点:

  1. 你要解决的问题是什么?
  2. 为什么要解决这个问题?解决这个问题之后,能达到最初的目标吗?
  3. 为什么要用 KNIME 解决这个问题?其他人会如何解决这个问题?为什么?
  4. 如果解决了,得到了一个指标,然后呢?
  5. 这个问题解决之后,下一步要做什么?或者,这个问题不解决,会有什么后果?
  6. 有没有其他同等或者更重要的问题需要优先考虑?

通过以上问题的澄清和探究,我们能够更加清晰地了解问题的本质和重要性,从而更好地选择解决方案。

人工智能时代下的苏格拉底式提问法​

在最近几个月中,GPT相关的人工智能大语言模型掀起了一系列的热潮。可以预见到这项技术将越来越广泛地渗透到我们的日常生活中。每个人都将拥有一个个性化的助手,如日常写作助手、日常分析助手、日常心理治疗助手等等。我们只需要下达指令,就能获得我们所需的内容。在这种情况下,如何提问变得至关重要。

苏格拉底式提问法可以为我们提供一个良好的框架,使我们不会只局限于表面问题。 例如,与其问“我想用什么方案解决什么问题”,不如问“我为什么要解决这个问题?对于我的最终目标来说,我应该优先解决哪些问题?” 再比如,与其问“我能用什么方案解决什么问题”,不如问“如果我想要解决什么问题,应该从哪些方面考虑?这个问题隐含了什么样的前提假设?这些前提假设在什么情况下成立,在什么情况下不成立?” 还可以问,“我正在考虑使用某某某方法做某件事,你能帮我批判性地分析一下这样做的优点和缺点吗?”、“某某事发生,可能的原因有哪些?”、“为了测试我对 xxx 的了解程度,你会问什么来测试我的水平?请提供10个问题。”、“对于这个技能,你认为哪些是必须理解和掌握的核心概念?”等等。

当你问出一个好问题时,你的问题已经解决了一半。

当被问太多问题时,很多人并不喜欢,其中一个重要因素是“认知资源”的问题。简单来说,当身体或大脑疲惫时,若有一项工作摆在眼前,倾向于尽快完成它,而不思考完成方式是否正确,觉得是在浪费时间,这就是“认知资源”不足。有人认为,训练可以改变认知资源的多寡,形成肌肉记忆,下次遇到类似问题时,消耗更少的认知资源。我也这么认为。